DESAYUNO SALUDABLE

Detalles

Publicado el Sábado, 01 Junio 2013 14:16

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• Tenemos más energía
• Se distribuyen mejor los alimentos del día
• Se queman más calorías
• Ayuda a controlar el peso
• Mejora el rendimiento y la resistencia física
• Ayuda a mantener la buena salud de nuestro corazón
• Sentimos un bienestar general

 CUANDO NO DESAYUNAMOS:

• Se come más porque se acumula más hambre
• No cubrimos las necesidades de vitaminas y sales minerales
• Hay una tendencia a tener los niveles de colesterol total y LDL más altos
• Se altera el nivel de glucosa e insulina en sangre
• Nos sentimos más cansados, débiles, sin energía
• Afecta al aprendizaje
• Disminuye la atención, concentración, comprensión y coordinación muscular

 Jesús Bernardo García. Médico nutriólogo.

Gracias a la Cofradía del Colesterol por esta actividad tan bonita.